つよいカラダを作る！「15分弁当レシピ 秋冬編」プレゼント

お弁当作りのこんなお悩みありませんか？

この「つよい身体を作るお弁当レシピ」では、
美味しく、ラクに作りたい！！
そんなお母さんの想いを叶えるための特別レシピです。

ぜひお手にとって明日のお弁当作りに取り入れてください。

40分かけても自信がなかったお弁当作り

この「お弁当レシピ」のテキストは、私がかつて抱えていたお弁当作りの悩みを解決するために作ったものです。

当時の私は、中学生になる息子たちのお弁当作りの「手際の悪さ」「自信の無さ」に悩んでいました。

それは
「成長期の息子の栄養バランスが心配！」
という気負いからでした。

…お弁当作りは本当にプレッシャーそのものでした。

そんな時、偶然出会った
「重ね煮」にあっさりと救われます。

お弁当作りがラク・自信に変わった2つのワケは？

「重ね煮」という調理法・食べ物の考え方を学んだことで、私のお弁当作りの迷いが消えたのです。

1.「重ね煮」なら時短で作れる

アクも取らない、皮もむかない（栄養があります！）、調理法がカンタン。
一品2分から作れるから、冷凍食品より早い。
ゴミもあまり出ないから後片付けも楽チン。

調理の準備から片付けまでスピーディにできちゃうんです。

2. 栄養バランスが取れる

旬の食材を使い栄養を十分に引き出すから、時短なのに栄養バランスはバッチリ。

食べて満足感があり、身体が整うので風邪やケガと無縁に！

・・・ちょっとすごいと思いませんか？

「重ね煮」という調理法を取り入れることで、

私のお弁当作りの迷い・悩みはスッキリ解消！！

見てください。

▼このお弁当は15分で作りました。▼

私が三人の子供のお弁当作りに悩み、
たどり着いたからこそお伝えしたいのは、

という想いなんです。

この「つよい身体を作るお弁当レシピ」のテキストは、

このようなお弁当の作り方を学ぶことができます。

お弁当作りに苦手意識があるお母さんでも
すぐに実践できる知恵とレシピが詰まっていますので

ぜひ手に取って、明日からのお弁当作りに役立ててください！

テキストを手にしたお客様の声

橋本真弓

お弁当作りが楽しめるようになった、生徒さん達の声をご紹介します。

橋本真弓 プロフィール

こんにちは。
重ね煮アカデミー®「ハナミズキ」主宰の
橋本真弓（はしもとまゆみ）です。

毎日の食（食卓、お弁当、手当）からサポート！
アレルギーっ子を支えるお母さんの知恵をお伝えしています。

私は3人の子供がいますが
かつてアレルギーと薬漬けの子育て時代を過ごし、罪悪感と悩みの中にいました。

アレルギーと薬漬けの子育て時代

「からだは食べているものでできている。」

この言葉が、当時子どもの中耳炎や喘息、皮膚疾患などのアレルギーに悩み、薬の服用への疑問を感じていた私が食の大切さに気付いた原点です。

双子が代わる代わるかかっていた中耳炎でほぼ毎週耳鼻科通い。

これ以上ないといわれる強い薬（抗生物質）を飲ませながら、小さな子に強い薬を飲ませる罪悪感をぬぐいきれずにいました。

しかし他になすすべを知りません。

橋本真弓

このころ
重ね煮に出会っていたら～(´;ω;｀)
と今も思います…

大切な人の健康を守れると確信した「知恵」との出会い

転機は、５年前に出会った「重ね煮」だったのです。

何を作ってもおいしいと家族に言わせる「重ね煮料理」が楽しくて、続けているうちにこんな変化が家族に起こりました。

・・・信じられませんよね。
砂糖や油不使用、自然との調和を大切にした重ね煮が、我が家に大きな変化をもたらしたのです。

本当に魔法のような変化でした。

砂糖や油不使用、自然との調和を大切にした「重ね煮」は、アレルギーの人もそうでない人も、まるごと元気にしてしまうのです。

今ではすっかり病院にお世話になることがなくなり、学校は皆勤賞、スポーツキッズ三人ともケガなし。

それは、病院にお世話になる前に、薬に頼る前に、
おかしいなと感じたら、すぐに食べ方で調整するなど家族に対し簡単な手当てができたから。

まさに

「探していた家族の健康を守る方法にやっと出会えた」

という確信でした。

重ね煮を知っていると知らないとでは、自分や家族の健康から子育て・生き方まで全く違ってくる。

この体験と感動を一人でも多くのお母さんにお伝えし、お役に立ちたいという想いから、

2019年重ね煮アカデミー®認定師範になり、食から家族をサポートするお母さんの知恵を伝える活動をしています。

家族の食を担当するママの悩みを解決する「7つのハッピー」

重ね煮を通して毎日の食卓を整えることで、誰でもこの「7つのハッピー」を手にすることができるのです。

お母さんが変わると、家族は大きく変わります。
あなたもこの7つのハッピーを手にして、大切な家族を守ってほしいと思います。

テキストをお届け後は「重ね煮の知恵」を定期配信

テキストをダウンロードしていただいた方には、
毎日の食（食卓、お弁当、お手当）から子どもを応援するお母さんのヒントになる

台所から家族の健康を支えるお母さんの知恵袋
〜重ね煮メールレッスン〜

をお届けします。

お届けするのは「10年・20年先に家族が健康でいるための知恵」

このメールレッスンでは、このようなお悩みを持つ方々に

私がお弁当と食事作りを通して、日々実践してきた工夫と
１０年・２０年先も家族みんなが健康でいるための
「重ね煮健康料理のレシピと食べ方の知恵」

をお届けします。

あなたの不安や迷いは自信に変えられる！そしてその先にあるものは…

「自分に家族の健康を守るなんて出来るかなあ…」

あなたにもしこんな不安と迷いがあっても、
「食で家族の健康を守る自信」に変えることができます。

そしてその先にあるのは、、、

ケガや風邪を引かない
不調知らずの丈夫な身体で

やりたいことを
どんどんチャレンジできる
子どもの笑顔！

ママも子供も笑顔があふれる毎日を手にして欲しい。そう思っています。