☆まだ閉じないでください！☆
このページは一度しか
開けませんので
最後までお読みください。
こんにちは。
重ね煮アカデミー®認定師範の
橋本真弓です。
このたびは
台所から家族の健康を守る知恵
～重ね煮メールレッスン～
読者特典の
☆ケガも風邪も飛んでいけ！
身体が根っこから強くなる
かんたん美味しい15分弁当☆
特別ＰＤＦ無料プレゼントにお申込みいただき誠にありがとうございます！
今から10分以内にご登録いただいたメールアドレスにプレゼント小冊子ダウンロード先ＵＲＬが記載したメールが届きますので、確認してくださいね。
確認できるまで、
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万が一メールが届かない場合は迷惑メールボックスをご確認いただくか、登録されたメールアドレスに間違いがある可能性があります。
お手数ですが、再度お申込みいただきますようよろしくお願いします。
それでも見当たらない場合はこちらまでご連絡ください。
kasaneni.hanamizuki@gmail.com
そして
☆お申込み下さった方へご案内☆
今だからこそ先行でお申し込みできます！
重ね煮１日体験クラスのご案内です
こんなお悩みありませんか？
◎ウイルスに負けない強いからだを作りたい
◎子どもの野菜嫌いを克服したい
◎子どもの肥満体質が気になる
◎子どもの食の細さが気になる
◎身体が弱く薬に頼りがち
◎子どもの集中力がなくイライラしがち
◎ケガをしにくいからだを作りたい
◎アレルギー体質を改善したい
◎親子で甘いものがやめられない
◎思春期をおだやかに乗り切りたい
食や健康の情報に迷うばかり！
からだの根っこからじょうぶな身体を作りたい！
そんな方のお役に立つ学びです。
2020年
オンライン体験クラス
《新日程》
1月1５日（金）
1月23日（土）
時間：10時から1２時
料金：5500円
持ち物：筆記用具
重ね煮アカデミーで学ぶとこう変わります!
２．アレルギー体質が改善する
３．成長期のからだを支えるごはんが作れるようになる
４．食や健康の情報に振り回されなくなる
５．子どもの好き嫌いや偏食がなくなる
６．台所に立つことが楽しくなる
７．心が整い思春期も穏やかに乗り切れる
８．忙しくても満足できる食卓が整う
９．お母さん自身の不調が治っていく
重ね煮アカデミー「ハナミズキ」の特徴
対面体験クラスの場合
少人数制だからこその魅力があります
一人一人の食や健康のお悩み解決の手がかりをお渡しします。
質問はしやすい環境なのでわからないことはその場で解決できます。
参加型調理なので手を動かしながら音や香り、味見など体感できます。
料理教室ではありません
陰陽調和に基づく重ね煮健康料理を通し家族と自分の体調を整える知恵とレシピを学びます。
免疫力と自然治癒力がアップする食べ方が身に付きます。
体質や遺伝だとあきらめていた不調を毎日の食事で改善することを目指しています。
得られる変化
病院や薬に頼る前にお母さんが「食」で体調を整えられるようになる。
食材本来の甘味と旨味の引き出せるので子どもの好き嫌いが減る。
身体を整える「食べ方」を知り、子どもが風邪を引かなくなる。
食材や調味料の「選ぶ軸」が持てるようになる。
食が変われば舌が変わり
舌が変われば心が変わります
連続講座を終了後の、ご自身とご家族の心身の変化をお約束します。
「お母さんが台所から家族の健康を守ってあげられる」
そんな身体を整える食べ方と調理法をお伝えしています。
ぜひ一緒に学んで
笑顔と元気があふれる家族になりましょう！
生徒さんの声
他にもたくさんのご感想をいただいております。
このように
簡単な調理法で素材の味を生かした重ね煮は少ない調味料で、油も砂糖も使わなくても必ずおいしいお料理が作れ、しかも時短です。
お仕事帰り疲れた身体でお子さんのお世話やごはんを作るのは本当に大変ですよね。
家族の健康を預かるお母さんが重ね煮を学び、がんばらなくても家族の健康を守れる一生ものの知恵を手にしてみませんか？
きっとご家族やご自身のからだの変化に驚くと思いますよ！
こんな方におススメです！
◎季節の変わり目にいつも体調を崩す
◎キッチンに立つのが気が重い
◎調理にとても時間がかかってしまう
◎毎日献立を考えるのが大変
◎レパートリーがマンネリで栄養の偏りが心配
◎アレルギー薬を手放せない
◎毎週耳鼻科に通っている
◎ウイルスが流行ると必ずかかってしまう
◎免疫力を食事から上げる方法を知りたい
◎子どもの不調で有休を使い切ってしまう
◎年中鼻炎に悩まされる
◎40歳を過ぎて不調だらけ
ついついそのままになっていて当たり前と思っている（諦めている）お悩みはすべて、毎日の食に解決の糸口があります。
その手掛かりをお渡しするのが《重ね煮一日体験クラス》です。
砂糖なしでここまで甘くなるとは。
食べた後の身体が喜んでいます。（H.S.さん)
重ね煮にしたらモリモリ食べてくれました！（A.M.さん）
調理法で食材本来のおいしさが出ることに
驚きました。（K.G.さん）
なぜ重ね煮だと身体を整えられるの？
重ね煮は栄養素には注目しません。
大切にしているのは調和です！
重ね煮は素材の陰陽の性質を調和させる調理法です。
私たちが健康だと感じている時は、心身の陰陽のバランスが取れた「中庸（ちゅうよう）」の状態のとき。
調和された「中庸」の状態を、
お鍋の中に作ればおいしさに！
身体の中に作れば健康に！
つながります。
調和した料理は
単に素材を合わせただけではない全く別のおいしさが生まれます。
1+1が、3にも5にもなる不思議な調理法でもあるのです。
栄養素の計算など難しいことは抜き！
①野菜を切って
②鍋に重ねて
③ふたをして火にかける
3ステップのかんたん調理法で
自然の恵みを生かした食事で身体を整え、免疫力も自然治癒力もアップいきます。
重ね煮を通してお伝えしたいこと
橋本真弓（はしもとまゆみ）
重ね煮アカデミー®認定師範
毎日の食（食卓、お弁当、手当て）から応援！
スポーツキッズを支える
お母さんの知恵袋
初めまして。
重ね煮アカデミー®横浜港南教室「ハナミズキ」の橋本真弓です。
横浜市の自宅で活動しています。
高校生の双子の息子と小学生の娘の三人の子の母でもあります。
アレルギーと薬漬けの子育て時代
「からだは食べているものでできている。」
この言葉が当時子どもの中耳炎や喘息、皮膚疾患などのアレルギーに悩み、薬の服用への疑問を感じていた私が食の大切さに気付いた原点です。
双子がかわるがわるかかっていた中耳炎でほぼ毎週耳鼻科通い。
これ以上ないといわれる強い薬（抗生物質）を飲ませながら、小さな子に強い薬を飲ませる罪悪感がありましたが他になすすべを知らない状態でした。
このころ重ね煮に出会っていたら～(´;ω;｀)
探していたのは家族の健康を守れる「知恵」
転機は5年前に出会った「重ね煮」でした。
続けているうちにこんな変化が。
◎家族がほぼ体調を崩さなくなり皆勤賞
◎気づけば自分の抱えていた腰痛や生理痛、花粉症がいつの間にか改善している！
砂糖や油不使用、自然との調和を大切にした重ね煮が、アレルギーの人もそうでない人もまるごと元気にしてしまうのです。
今では病院にお世話になることがなくなり、学校は皆勤賞、スポーツキッズ三人ともおおきなケガはなし。
それは、病院にお世話になる前に、薬に頼る前に、
台所にあるもので家族を守れる「食べることの知恵」を知ったから。
まさに探していた家族の健康を守る方法です。
遺伝だから仕方ない、体質だからとあきらめなくても大丈夫！
当たり前と思っていた食習慣が原因のことが多いのです。
「もっと早く出会っていたらなあ」
誰より一番痛感した私は、一人でも多くの食で悩むお母さんのお役に立ちたいという想いから2019年重ね煮アカデミー®認定師範になりました。
「大人になってもで苦しんだアトピー。重ね煮をはじめて一か月でアレルギー薬を手放せた。」
「野菜嫌いの娘が具だくさんの重ね煮味噌汁を全部食べるようになった」
「料理をやらなきゃというネガティブな気持ちがやりたい！に変わった」
という生徒さんの喜びの声はこちらまで幸せな気持ちになります。
家族の健康はお母さんがおうちで守れる！
WITHコロナの時代で一番欲しいのは
身体の内側からのバリアーをしてくれるウイルスに負けない強いからだです。
そのバリアーを子どもに作れるのは毎日の食でサポートするお母さん！
免疫力や自然治癒力を高める具体的な知恵をお母さんが持っていれば迷うことは無くなります。。
10年20年先の子どもの健康は今作るのです！
後悔しない家族の笑顔は今日から一緒につくっていきましょう。
子どものからだを根っこから丈夫にしたい
アレルギー体質を改善したい
薬に頼りたくない
けがや風邪に悩まない体を作りたい
毎日の食事で子どもの成長を応援したい
こんな想いやお悩み解決していきましょう。
重ね煮一日体験クラスでお会いしましょう。
