☆まだ閉じないでください！☆
このページは一度しか ひらけませんので
最後までお読みください。
お申し込みくださったかたへ
一度かぎりの
重ね煮アカデミー体験クラスの
ご案内があります！
はじめまして！
重ね煮アカデミー®ハナミズキ
橋本真弓（はしもと まゆみ）です。
このたびは 台所から家族の健康を守る知恵
～重ね煮メールレッスン～
読者特典の
☆ケガも風邪も飛んでいけ！
身体が根っこから強くなる
かんたん美味しい15分弁当☆
ＰＤＦ無料プレゼントに
お申込みいただき
誠にありがとうございます！
今から10分以内にご登録いただいたメールアドレスにプレゼント小冊子ダウンロード先ＵＲＬを記載したメールが届きますので、ご確認ください。
☆お申込み下さった方へ優先でごあんない☆
🏀スポーツキッズのパフォーマンスを上げる食べ方の軸が身につく⚽️
重ね煮１日体験クラスのおしらせです。
毎日のごはんで成長期を応援したい！
スポーツキッズの身体を
根っこからじょうぶにしたい！
そんな方のお役に立つ2時間です。
11月5日(金）
11月10日(水)
11月13日(土)
時間：
5日（金）13日（土）・・・10時から1２時
10日(水)・・・14時～16時
料金：5500円
持ち物：筆記用具
生徒さんの声
他にもたくさんのご感想をいただいております。
いかがですか？
アカデミーの生徒さんのような変化を経験していきませんか？
お母さんが重ね煮を学び、がんばらなくても家族の健康を守れる一生ものの知恵を手にしてみませんか？
🔻ご家族やご自身のからだの変化を手にするなら🔻
スポーツキッズの
こんな想いありませんか？
✅ベストな体調で毎日送り出してあげたい
✅ハードな練習でもこなせる疲れにくい身体をつくりたい
✅短時間でもおいしくてバランスのいいご飯を作りたい
重ね煮アカデミーで学ぶとこう変わります!
２．風邪を引きにくくアレルギー体質も改善する
３．疲労を回復しやすい調理法や食べ方がわかる
４．成長期のからだを支えるごはんが作れるようになる
重ね煮アカデミー「ハナミズキ」の特徴
レシピだけをふやす料理教室ではありません
陰陽調和に基づく重ね煮健康料理を通し家族と自分の体調を整える知恵とレシピを学びます。
免疫力と自然治癒力がアップする食べ方が身に付きます。
体質や遺伝だとあきらめていた体質を毎日の食事で改善することを目指しています。 
こんな変化が手に入ります。
病院や薬に頼る前にお母さんがおうちごはんで体調を整えられるようになる。
身体を整える「食べ方」を知り、風邪やケガを防げるようになります。
食材本来の甘味と旨味の引き出せるので子どもの好き嫌いが減る。
食材や調味料の「選ぶ軸」が持てるので情報に迷わなくなります。
食が変われば舌が変わり
舌が変われば心が変わり
集中力がアップ！
スポーツキッズのパフォーマンスを上げる
食べ方の軸が身につく
オンライン一日体験クラス
こんな方におススメです！
◎レギュラー目指してパフォーマンスを上げたい
◎季節の変わり目に体調を崩さず過ごしたい
◎毎日バランスを考えた献立を考えるのが大変
◎アレルギー薬を手放せない
◎免疫力を食事から上げる方法を知りたい
ついついそのままになっていて当たり前と思っている（諦めている）お悩みはすべて、毎日の食に解決の糸口があります。
その手掛かりをお渡しするのが《重ね煮一日体験クラス》です。
毎日、続けたいと思う物に出会いました。
もっと気楽に家族の健康を考えた食事を作ることができるかもしれない。
こうしなきゃいけないという思いを緩めることができるかもと思えた。（A.S.さん）
なぜ重ね煮だと身体を整えられるの？
重ね煮は栄養素には注目しません。
大切にしているのは調和です！
重ね煮は素材の陰陽の性質を調和させる調理法です。
私たちが健康だと感じている時は、
心身の陰陽のバランスが取れた
「中庸（ちゅうよう）」の状態のとき。
調和された「中庸」の状態を、
お鍋の中に作ればおいしさに！
身体の中に作れば健康に！
つながります。
調和した料理は 単に素材を合わせただけではない全く別のおいしさが生まれます。
1+1が、3にも5にもなる不思議な調理法でもあるのです。
栄養素の計算など難しいことは抜き！
①野菜を切って ②鍋に重ねて ③ふたをして火にかける 3ステップのかんたん調理法で
自然の恵みを生かした食事で身体を整え、免疫力も自然治癒力もアップいきます。
重ね煮を通してお伝えしたいこと
橋本真弓（はしもとまゆみ） 重ね煮アカデミー®認定師範
毎日の食（食卓、お弁当、手当て）から応援！ スポーツキッズを支える お母さんの知恵袋
初めまして。
重ね煮アカデミー®横浜港南教室「ハナミズキ」の橋本真弓です。
横浜市の自宅で活動しています。 高校生の双子の息子と中学生の娘の三人の子どもの母でもあります。
アレルギーと薬漬けの子育て時代
「からだは食べているものでできている。」 この言葉が当時子どもの中耳炎や喘息、皮膚疾患などのアレルギーに悩み、薬の服用への疑問を感じていた私が食の大切さに気付いた原点です。
双子がかわるがわるかかっていた中耳炎でほぼ毎週耳鼻科通い。
これ以上ないといわれる強い薬（抗生物質）を飲ませながら、小さな子に強い薬を飲ませる罪悪感がありましたが他になすすべを知らない状態でした。
このころ重ね煮に出会っていたら～(´;ω;｀)
探していたのは家族の健康を守れる「知恵」
転機は5年前に出会った「重ね煮」でした。
続けているうちにこんな変化が。
◎家族がほぼ体調を崩さなくなり皆勤賞
◎気づけば自分の抱えていた腰痛や生理痛、花粉症がいつの間にか改善している！
砂糖や油不使用、自然との調和を大切にした重ね煮が、アレルギーの人もそうでない人もまるごと元気にしてしまうのです。
今では病院にお世話になることがなくなり、学校は皆勤賞、スポーツキッズ三人ともおおきなケガはなし。
それは、病院にお世話になる前に、薬に頼る前に、 台所にあるもので家族を守れる「食べることの知恵」を知ったから。
まさに探していた家族の健康を守る方法です。
遺伝だから仕方ない、体質だからとあきらめなくても大丈夫！ 当たり前と思っていた食習慣が原因のことが多いのです。
「もっと早く出会っていたら…」
誰より一番痛感した私は、一人でも多くの食で悩むお母さんのお役に立ちたいという想いから2019年重ね煮アカデミー®認定師範になりました。
「大人になってもで苦しんだアトピー。重ね煮をはじめて一か月でアレルギー薬を手放せた。」 「野菜嫌いの娘が具だくさんの重ね煮味噌汁を全部食べるようになった」 「料理をやらなきゃというネガティブな気持ちがやりたい！に変わった」
という生徒さんの喜びの声はこちらまで幸せな気持ちになります。
家族の健康はお母さんがおうちで守れる！
WITHコロナの時代で一番欲しいのは 身体の内側からのバリアーをしてくれるウイルスに負けない強いからだです。
そのバリアーを子どもに作れるのは毎日の食でサポートするお母さん！
免疫力や自然治癒力を高める具体的な知恵をお母さんが持っていれば迷うことは無くなります。。
10年20年先の子どもの健康は今作るのです！
後悔しない家族の笑顔は今日の食卓から始められます。
一人では難しくても私が伴走致します！
同じ思いを持つ仲間もいます。
なりたい未来を手に入れましょう！
子どものからだを根っこから丈夫にしたい
アレルギー体質を改善したい
薬に頼りたくない
けがや風邪に悩まない体を作りたい
毎日の食事で子どもの成長を応援したい
こんな想いやお悩み解決していきましょう。
＼パフォーマンスを高める食べ方の知恵とレシピを手にする／
スポーツキッズの身体を
毎日の食から応援したいママのための
「一生ものの食の軸」を学ぶ
オンライン体験クラス
