がんばらなくても家族を健康にできるお母さんの知恵袋

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大本命のU15のセレクションに合格しました!

こんにちは。 「毎日の食(食卓、お弁当、手当て)から応援! スポーツキッズを支えるお母さんの知恵」 重ね煮アカデミー 橋本真弓です。 「目標だった市選抜に選ばれ、 大本命のU15のセレクションに 合格しました!」 重ね煮 …

もっと気楽に家族の健康を考えた食事を作ることができる!

A.S.さん(長野県在住)中学生の女の子、小学生の男の子のお母さん ◯体験クラスの受講前に悩んでいたこと(体験クラスで解決したかったこと) 家族の健康を食から支えたいとずっと思っていました。 自分でたくさん検索し、良いと …

熱中症を正しく解決! 塩は減らすより選んで摂ろう!

熱中症対策のカギは「塩えらび」 毎年増えつづける熱中症患者。 今年は自粛期間が長く、体力が落ちているから 「熱中症対策気合い入れなきゃ!」 と、スポーツキッズを支えるお母さんの心配は今まで以上ですよね! 熱中症対策はたく …

からだがよろこぶ油の摂り方

なぜ日本人は油に対する代謝能力が欧米人などに比べて低いのか 日本人が油に対する代謝能力が欧米人などに比べて低いのは、 むかしから何を食べてきたか、食文化について考えるとわかりやすいです。 煮炊きして調理する歴史を持つ 「 …

引き算の食べ方が身につき、アレルギーが出にくくなった

M.K.さん 横浜市在住(ご主人と二人) 2020年重ね煮アカデミー®養生科修了 1.養生科で印象に残ったこと 野菜の使い方です。今まで捨てていた部分も栄養や旨味があって、無駄がない。 今では野菜をどこまで最大限使えるか …

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