毒をどんどん入れない食べ方、ふやさない食べ方って？？

中耳炎を繰り返さない食べ方のコツは

２つありますよ。

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①体を冷やさない食べ方をする

②ご飯と味噌汁を食卓の中心に置く

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これだけです！

シンプルですよね。

けれどもこれを意識するだけで

お子さんの身体は応えてくれます✨

まずは、

①体を冷やさない食べ方をする

体が冷えると内臓も冷えます。

すると

胃腸の働きが鈍くなり

消化する力が下がってしまいます。

体を冷やす食べ物は、

①アイスやジュースなど甘すぎるもの。

②生の野菜や果物

これらは身体を冷やし

胃腸に負担がかかります。

旬を迎えたきゅうりやトマトも

生のままでもいただける野菜ですが、

お子さんに症状が出ている時は

さっと火を通したものや

塩や梅酢で浅漬けのように

揉んだものを意識すると良いですよ。

これのいいことはこの２つあります。

✔︎食材のアレルゲンが弱まる

✔︎消化しやすい

つまり、

アレルギーの症状が出ているときは

胃腸が弱っているときなので

身体に負担をかけずに済む

おすすめな食べ方ですよ。

②毎日のごはんの中心に身体に馴染むご飯と味噌汁を置く

食べたらいいもの、よくないもの、

ではなくて、

献立の中心にあるといいものです。

毒を溜め込まない

毒を出しやすい

詰まらない（流れやすい）

身体を作ることができます。

なぜかというと

私たち日本人が昔から食べてきたものは、

消化吸収するための内臓や消化酵素が備わっているので

排泄までスムーズに流すことができるからです。

普段の食卓の中心にご飯と味噌汁。

意識してみてくださいね。

薬に頼る前に

ママがアレルギーっ子のお家でできることは

実はシンプルで簡単なのです😊

けれども、

毎日の積み重ねの効果は絶大ですよ！

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