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「ケガも風邪も飛んでいけ! 身体が根っこから強くなるかんたん美味しい15分弁当」春夏編

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毎日のお弁当でスポーツキッズの

強いからだをつくれる

知恵と3種のお弁当レシピ


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「ケガも風邪も飛んでいけ!
身体が根っこから強くなるかんたん美味しい15分弁当」
プレゼント

 

✅成長期の栄養バランスが心配だ
✅お弁当作りに時間がかかる
✅お弁当のおかずがマンネリ化してる

一つでも当てはまったら

 

 

身体を強くするバランス弁当が作れる

身体も心も満足するお弁当が作れる

マンネリ弁当とサヨナラできる 

 

今すぐできる

かんたん美味しい15分弁当を

プレゼント!


スポーツキッズが大満足!

そのうえ
風邪もひかないケガもしない
強いからだが作れます

 

 

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毎日のお弁当作りが楽しくなった!

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友岡敬子さん 神奈川県

(高学生と中学生の男の子のママ)

アカデミーで学んで2か月で息子が大本命のミニバスケットボールU15のセレクションに合格しました!

体調管理をサポートの末、目標だった市選抜に選ばれ、大本命のU15のセレクションに合格。

息子のからだが強くなり、自信がつき前向きになったと感じます。

お弁当作りがラクになり、食べるとほっとするお弁当を作れるようにりました。

ユースの食事セミナーで紹介された模範弁当を見て

「お母さんのお弁当みたい」

といわれたのは嬉しかったです!

 

 

お弁当を見てヤッタァ!と喜ぶ娘

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Aさん 長野県

(中学生の女の子と小学生の男の子のママ)

栄養満点のお弁当を作りたくて、本もたくさん買いました。

でも、何をすればいいのかわからなくなって、毎日続けることができませんでした。

お弁当のおかずが全て重ね煮にしたら、時間もかからず、

体に良いものを使ったお弁当が作れて、気持ちが楽になりました。

定番のドライカレーとパプリカのレモンピクルスですが、

お弁当を見てヤッタァ!と喜ぶ娘を見ると、

重ね煮お弁当が美味しいんだなぁと思いました。

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バランスのいいお弁当が短時間で作れるようになった

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林田亜希子さん

(中学生男の子、中学生女の子のママ)

息子の中学進学でお弁当作り生活が始まって、途方に暮れていました。

成人量を埋めるおかずの種類とバリエーション

これから伸びていく若い身体にバランスの取れた野菜の入ったお弁当

必要なこの2点を重ね煮教室で叶えてもらえました。しかも時短というおまけ付きで!

 

今では冷凍ブロッコリーや、ほうれん草を使うこともなく、

隙間に入れたいお野菜もチャチャっと用意できるようになりました。

夫がおいしいと絶賛するので一緒に作っています。

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この小冊子をリリースした理由

かつての私は40分かけてもお弁当作りに自信はありませんでした

プレッシャーだらけのお弁当作りをラクにしたい!

このテキストは私が抱えていたお弁当作りの悩みを解決するために作ったものです。

 

当時の私は、中学生になる息子たちのお弁当作りの「手際の悪さ」自信の無さ」に悩んでいました。

 

 

なぜかというと、

 

「成長期の息子の栄養バランスが心配。手作りが大事!」

という気負っていたから。

「手際の悪い私が毎日お弁当作り!?」

お弁当作りはプレッシャーそのものでした。

 

 

 

けれども、重ね煮を通した学びが、お弁当作りが自信に変わりました。

理由は 2つのポイントを手にしたから。

時短

・一品2分から作れるので冷凍食品より早い

・調理の準備から片付けまでトータルで時短

バランス

 

・からだが整うので、風邪やケガと無縁になる

満足感があるお弁当を作れる

 

その結果、

お弁当作りの迷いはすっきり解決したのです。

 
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お伝えしたいのは

 

食を大切にしたいお母さんが

ラクにお弁当を作ってほしい

 

子どもの成長を支える

自信につなげてほしい

 

という想い。

 

このテキストでは、 

 

メニューがマンネリ化
栄養バランスが気になる
彩りが悪く茶色っぽくなる

 

というお悩みを解決して

 

からだが調子よく整い
栄養バランスも良く
食欲をそそる

 

 

お弁当の作り方が手に入ります!

 

 

お弁当作りに苦手意識があるお母さんでも

すぐに実践できる知恵レシピが詰まっていますよ!

ぜひ手に取って読んで、毎日のお弁当作りに役立ててください!

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テキストをダウンロードしていただいた方に

毎日の食(食卓、お弁当、お手当)から

スポーツキッズを応援する

お母さんのヒントになる

台所から家族の健康を支える

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〜重ね煮メールレッスン〜

をお届けします。

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このメールレッスンでお届けするのは

 

・お弁当作りと食事作りを通して
わたしが日々実践してきた工夫

・10年、20年先も健康でいられる、
根っこから強いからだを作る重ね煮健康料理の
レシピと食べ方の知恵

 

 

✅毎日の献立を考えるのを楽しみたい

✅栄養バランスのいいごはんを作りたい

✅育ち盛りの子どもの身体を食で支えたい

✅忙しくても健康を守るごはんを作りたい

 

 そんなお悩み

一緒に解決していきましょう!

 

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